COACHING ÉQUILIBRE DE VIE ET CADRE MENTAL

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La vie, c’est le mouvement. Pour réussir à surfer sur le chaos qui nous entoure, un accompagnement est parfois nécessaire.

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Description

L’équilibre de vie repose sur plusieurs piliers : se connaître, prendre soin de soi et agir sur le monde. Les défis que nous devons relever viennent autant du monde extérieur que de notre personnalité. Insécurité affective, environnement de travail dysfonctionnel, relations toxiques ou hygiène de vie déplorable, les occasions de se sentir mal sont nombreuses et sans cesse renouvelées. Le coaching en équilibre de vie s’adapte à ta situation pour t’aider à :

    • faire face aux problèmes du présent
    • travailler sur le long terme
    • connaître ton fonctionnement psychologique
    • définir et atteindre tes objectifs de vie

 

Bien que ma formation en psychologie ait influencé ma pratique du coaching, le coaching en équilibre de vie n’est en aucun cas une psychothérapie. La psychologie clinique n’est qu’un ingrédient parmi d’autres. L’analyse transactionnelle, la communication non-violente, l’ennéagramme des psychologues et Spiral Dynamics sont des outils et des grilles de lecture qui sont venus enrichir ma pratique. Je suis également influencé par le travail de Byron Katie (bien que je n’adhère pas à l’intégralité de son approche) et par les découvertes régulières des neurosciences sur le fonctionnement de l’esprit humain. Pratiquer le coaching, c’est pratiquer un apprentissage permanent et en faire profiter ses clients.

 

Pour retrouver leur équilibre de vie certaines personnes ont besoin de se mettre au sport tandis que d’autres doivent réduire la voilure. Nos compulsions alimentaires peuvent nous amener à manger une nourriture qui nous intoxique ou au contraire nous faire tomber dans des privations excessives. Chaque personne est différente et le coach doit s’adapter* à chaque problématique.

*Attention cependant, adaptation ne signifie pas omnipotence : je ne traite pas les questions de parentalité. Si vous avez des problèmes avec vos enfants, prenez un coach spécialisé dans ces questions.

 

Chaque séance est donc personnalisée. Néanmoins, une structure fixe peut être dégagée :

1/ Analyse de ta situation, avec écoute bienveillante, sans jugement de valeur (ce qu’on appelle en psychologie une anamnèse)

2/ Exercices d’exploration et de modification de ton cadre mental

3/ Définition de tes objectifs et de la stratégie à mettre en place pour les atteindre

4/ Après la séance, tu bénéficies d’un suivi par mail sur plusieurs semaines

 

Réserve ta session de coaching personnalisée de deux heures** ! Une fois la commande réglée tu reçois dans ta messagerie un lien vers mon agenda en ligne pour y réserver le créneau de ton choix. Pour les personnes qui résident en Europe l’entretien se déroule par téléphone ou par conférence Zoom (comme Skype mais en mieux, tu n’as rien à installer). Pour les personnes résidants au-delà, le coaching se fait exclusivement par Zoom.

**durée indicative

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